Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst, die Selbstverteidigungstechniken für Menschen jeden Alters lehrt. Dieser Sport betont die Bedeutung der Technik im Vergleich zur körperlichen Stärke, was ihn für alle zugänglich und praktikabel macht, von Kindern bis zu Senioren.
Ein grundlegender Aspekt des BJJ ist der Fokus auf den Bodenkampf, wo eine kleinere und leichtere Person gegen einen größeren und stärkeren Gegner erfolgreich sein kann, indem sie Hebel, Positionen und geeignete Strategien verwendet. Das bedeutet, dass auch Anfänger lernen können, sich effektiv zu verteidigen, ohne besonders stark oder schnell sein zu müssen.
Darüber hinaus fördert BJJ dasSituationsbewusstsein, indem es den Praktizierenden beibringt, gefährliche Situationen zu bewerten und angemessen zu reagieren. Die Selbstverteidigungstechniken, die in diesem Sport erlernt werden, bieten nicht nur körperliche Werkzeuge, sondern helfen auch, Selbstvertrauen und mentale Belastbarkeit zu entwickeln.
Schließlich fördert die Praxis des BJJ Werte wie Respekt, Disziplin und Entschlossenheit, was es nicht nur zu einer Möglichkeit macht, Selbstverteidigung zu lernen, sondern auch zu einer Gelegenheit, als Individuen zu wachsen, unabhängig vom Alter.
