Trail without stop?

Prävention ist dein bestes Training: praktische Tipps, effektive Strategien und intelligentes Management der Belastungen mit Personal Trainerin Valentina Dadié.

Anlässlich der Tage, die dem Trailrunning gewidmet sind und Cortina d’Ampezzo während der Woche des Lavaredo Ultra Trail beleben, veranstaltet der Mountain Shop Cortina ein besonderes Treffen für alle Berglaufenthusiasten. Wie oft hat sich ein kleines Unbehagen in einen erzwungenen Stopp verwandelt? Während dieses exklusiven Talks wird Personal Trainerin Valentina Dadié die Teilnehmer auf die Entdeckung der besten Strategien zur Vorbeugung der häufigsten Verletzungen im Trailrunning begleiten, dabei lernen, die Signale des Körpers zu erkennen, die Trainingsbelastungen korrekt zu managen und Kontinuität sowie Leistung zu verbessern. Ein Termin, der für Läufer jeden Levels gedacht ist, die Wege und Höhen mit mehr Bewusstsein, Sicherheit und Vorbereitung angehen möchten, im prächtigen Rahmen der Dolomiten, einem echten internationalen Paradies für Trailrunning.

PROGRAMM

18:15 – Begrüßung und Registrierung der Teilnehmer
18:30 – Beginn des Talks mit Valentina Dadié:

• Die häufigsten Verletzungen im Trailrunning
• Prävention und Risikomanagement
• Erholungstechniken und Körperbewusstsein
• Planung und Management der Trainingsbelastungen
• Fragen und Austausch mit dem Publikum

19:30 – Networking, Erfahrungsaustausch und abschließend ein kleiner Imbiss

Die Teilnahme ist kostenlos bis zur Ausschöpfung der Plätze.